12/16（日）谷戸康洋先生ワークショップ開催！

山梨県甲府市でアシュタンガヨガやハタヨガを指導されている谷戸康洋先生によるアシュタンガヨガワークショップを開催します！
ご自身でスタジオを運営しヨガの指導を行うかたわら、広範囲なネットワークを活かしたヨガイベントのオーガナイザー、農業や自然酵母づくりなど体にやさしいナチュラルライフを取り入れるなど多方面での研究熱心さを持ち合わせる魅力あふれる先生です。
今回のワークショップでは「アシュタンガヨガワークショップ」と「ディープアサナメソッド」の２部制で開催します。
谷戸先生の丁寧な解説を吸収しながら、自分の体と仲良くなる方法を探ってみませんか？

アシュタンガヨガを楽しむポイント＆心地よいアサナを感じるための体の使い方を意識するワークショップです。力任せのアサナではなく、無理なく快適に流れる呼吸のようなアサナを味わいましょう。
デモンストレーションを交えながら、体と戯れ、体と意識の回路を繋げさらに楽しいアシュタンガを！

アサナを深めることで、喜びや痛み、深い呼吸の心地良さなど様々な気づきが訪れます。それは肉体レベ
ルのアサナだけの深さだけでなく、呼吸、意識、魂の安定に繋がります。
アサナは快適な状態で自身の状態を注意深く観察・リラックスできるよう目指します。アサナを無理に深
めようとして逆にストレスや痛みに繋がらないような肉体と意識の方向を身につけましょう。アサナを深める為の数々のアプローチをした後は今までにない心地良さと出会えます。
今回のワークショップでは基本の前屈、後屈、股関節を開く動きを深めるようなメソッドを紹介します。日々のプラクティスに活きるワークショップとなるでしょう。
「なるほど！」と気づきの多い、初心者にも経験者にもオススメのワークショップです。