今年もパシフィコ横浜にてYOGA FEST2013が開催されます。ヨガフェスタは今年で10周年を迎えます。
日程は9/21（土）～9/23（月）。
そして当スタジオ代表 太田美枝子も例年通りレッスンを9/22（日）に開催します！
今回のテーマは「楽しいハタヨガ2013～呼吸に大切！骨盤庭筋！！～」
経験豊かなハタヨガ指導歴をもつ太田が、女性注目の「骨盤庭筋」に焦点を当て、目から鱗の『カラダの使い方』を分かりやすくガイドします。
チケット販売が既にスタートしております。ぜひご参加ください！
【日程】9/22（日）
【時間】13：00～14：30
【レッスン】楽しいハタヨガ2013～呼吸に大切！骨盤庭筋！！～
ヨガは『調心・調息・調身」です。でも呼吸を意識し過ぎて力んでいませんか？アサナを意識しすぎて心が窮屈になっていませんか？呼吸、アサナ、お腹に力が入る時ってどんな感じでしょう。感覚は２つ。１つは排泄、もう１つは我慢！引締めは？バンダってどんな感じ？骨盤底筋から読み解きます♪ポイントを押さえて心も身体もゆったりのびのびしましょう！
ヨガフェスタのHPはバナーをクリックしてください。チケットもそちらでお買求めいただけます。
コメントをお書きください