『よるピラティス』開催！

先日のヨギーニフェスで好評だったShizuka先生のピラティス。普段木曜午前クラスに参加できない方、お仕事帰りの一日の締めくくりとして身体を動かしたい方に朗報です！

「よるピラティス」と題して、水曜日夜に全３回コースのクラスを開講します。

ピラティスは、今まで動かすことに無かった関節や筋肉を使い、体の芯(コア)の部分を強化することにより、体の老化や怪我の予防につながります。結果として正しい姿勢、美しい体型を作り上げていきます。

日頃、仕事中ルーティンで身体を動かすことが多い方、崩れがちな体をリセットしバランスを整えるいいチャンスです！自分の体と心に向きあう時間を作ってみませんか？