１０月より、Ayumi先生の「アスリートヨガ」がスタートします！！１１年続いていました「キレイになるヨガ」から、ステップアップ。ゆっくりと、呼吸に合わせて負荷をかけながら動かしていくアスリートヨガは、確実に深層の筋肉にまでその動きが伝わっているのが実感できます。呼吸機能・柔軟性、筋力、バランス、パフォーマンスの向上につなげていきながら、身体感覚を研ぎ澄ませていくヨガです。
ぜひ新しく始まるレッスン、ご参加ください。
【スケジュール】
月曜日・１０：１５～１１：４５
金曜日・１９：１５～２０：４５
